Açıklama

Doğal süper gıda insan sağlığına faydalı son derece zengin ve tabii içerikleriyle vücudun temel ihtiyaçlarını (vitamin mineral protein yağ vb) az miktar tüketilse dahi karşılayan hastalıklara karşı koruyucu ve tedavi edici etkisi bulunan gıdalar olarak tanımlanabilir. Bunlar düzenli kullanıldığında bağışıklık sistemi güçleniyor insan kendini dinç ve enerjik hissediyor.Dünyada ‘superfood’ statüsüne kavuşmuş birçok gıda var. TABDER Başkanı Ayhan Ercan tıbbi aktarlıktan gelen yılların tecrübesi bilgi birikimi ile dünyada en çok bilinen ve Türkiye’de de bulunabilen süper gıdaları araştırdı. Bunlara kendi topraklarımızda yetişen süper gıda ve adaylarını ekledi.Bununla da yetinmeyip bilimsel araştırmaların referanslarıyla bu gıdaların hangi rahatsızlık ve hastalıklara karşı nasıl kullanılabileceğini ekledi. Yetmedi bu süper gıdalarla hazırlayabileceğiniz süper reçeteler ve süper lezzetli tarifler de kitaptaki yerini aldı. Ve ortaya süper bir kılavuz çıktı.Buğday çiminden yaban mersinine kinoadan chia tohumuna arı sütünden sumağa duttan nara kızılcıktan susama keçiboynuzundan likapaya dünyada ve ülkemizde önde gelen süper gıdalar… Demir eksikliği kansızlık şişmanlık aşırı zayıflık kısırlık kabızlık alerji sistit candida boy kısalığı gibi sorunlara karşı destekleyici reçeteler… Tarhanadan ekmeğe köfteden kısıra kekten pudinge çikolatadan dondurmaya gluten ve şeker içermeyen süper gıdalar ile hazırlanmış özel tarifler…İşte karşınızda Türkiye’deki ilk Süper Gıdalar Rehber Kitabı.